ikona domuStart|Warsztaty

Warsztaty

Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty!
W naszym gabinecie nie tylko masujemy, ale również uczymy masować Ciebie.
Techniki kobido są już znane na całym świecie, czas, żebyś poznała je i Ty!
Nauczymy Cię również oklejania taśmami kinesio, by jeszcze bardziej utrwalić efekty Twojego masażu. Zapraszamy na nasz Facebook — na bieżąco dodajemy tam informację i zbliżających się wydarzeniach. Polub nas i nie przegap kolejnych warsztatów!

warsztaty masaż głowy

Nasza oferta warsztatowa to nie tylko masaż!

Zapraszamy również na warsztaty naturalnego wspierania odporności, na których nauczysz się jak stawiać bańki (ogniowe, bezogniowe) u dzieci i dorosłych, a także oczyszczać drogi oddechowe za pomocą konchów. Opowiemy jak aromaterapia wspiera nasze zdrowie i pomaga walczyć z chorobami. Zerkniemy również w Twój jadłospis i zweryfikujemy czy spożywane przez Ciebie jedzenie nie wspiera rozwoju wirusów.

Spotkania w babskim gronie!

Raz w miesiącu tworzymy krąg kobiet. Krąg, w którym wspieramy się i rozmawiamy. 
Brak ocen, akceptacja i szczerość jest tym, co dajemy i czego oczekujemy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz kobiecego wsparcia — zapraszamy na nasze wydarzenia na Facebooku. Do zobaczenia!

Naturalne wsparcie odporności i zdrowia

Warsztaty stawiania baniek ogniowych to praktyczne spotkanie poświęcone naturalnym metodom wspierania odporności, pracy z napięciem oraz profilaktyce zdrowotnej. Bańki ogniowe od wieków wykorzystywane są jako skuteczna forma pobudzania organizmu do samoregulacji i regeneracji.

Warsztaty skierowane są do osób, które chcą świadomie i bezpiecznie stosować bańki u siebie oraz swoich bliskich – zarówno dorosłych, jak i dzieci.

Dlaczego warto pracować z bańkami?

Prawidłowo wykonany zabieg stawiania baniek:

  • pobudza układ odpornościowy

  • wspiera organizm w trakcie i po infekcjach

  • poprawia krążenie krwi i przepływ limfy

  • wspomaga pracę narządów wewnętrznych

  • pomaga w usuwaniu toksyn

  • rozluźnia napięcia mięśniowe

  • działa kojąco na układ nerwowy

  • sprzyja głębokiemu odprężeniu i regeneracji

Bańki to metoda, która łączy troskę o ciało fizyczne z regulacją układu nerwowego i powrotem do naturalnych mechanizmów zdrowienia.

Program warsztatów

Część teoretyczna

Podczas części teoretycznej uczestnicy poznają:

  • rodzaje baniek (ogniowe i bezogniowe)

  • zasady bezpiecznego stosowania baniek

  • wskazania i przeciwwskazania do zabiegu

  • różnice w pracy z dziećmi i dorosłymi

  • przygotowanie przestrzeni do zabiegu

  • podstawy pracy z ciałem w stanie relaksu

Część praktyczna

Część praktyczna obejmuje:

  • naukę prawidłowego stawiania baniek ogniowych

  • pracę na sobie nawzajem, aby doświadczyć działania baniek na własnym ciele

  • praktyczne wskazówki dotyczące komfortu i bezpieczeństwa

  • możliwość zadawania pytań i omówienia indywidualnych przypadków

Każdy uczestnik otrzymuje przejrzysty skrypt ułatwiający samodzielną praktykę po warsztatach.

Prowadząca warsztaty

Martyna Stemporzecka – specjalistka naturalnych metod wspierania zdrowia, pracująca holistycznie z ciałem i odpornością. W swojej pracy łączy wiedzę praktyczną z uważnym podejściem do człowieka i jego potrzeb.

Informacje organizacyjne

Terminy warsztatów:
– 18 stycznia 2026
– 28 lutego 2026

Godzina: 10:00–15:00
Cena: 450 zł
Liczba miejsc: maksymalnie 4 osoby

Miejsce:
Gdańsk, ul. Żywiecka 5c

Zapisy i kontakt

Telefon: 505 959 936
E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Dźwiękoterapia • głęboki relaks • regeneracja układu nerwowego

Koncert mis i gongów to godzinne doświadczenie głębokiego wyciszenia, podczas którego dźwięk i wibracja stają się narzędziem regulacji układu nerwowego oraz powrotu do wewnętrznej równowagi.

Podczas sesji uczestnicy leżą wygodnie na matach, otuleni kocami, pozwalając aby dźwięki mis i gongów prowadziły ciało i umysł w stan głębokiego relaksu. Nie jest wymagana żadna aktywność – wystarczy obecność i otwartość na doświadczenie.

Jak działa koncert mis i gongów?

Dźwięki mis i gongów oddziałują nie tylko na poziomie słuchu, lecz także poprzez wibracje przenikające ciało. Regularne uczestnictwo w sesjach dźwiękowych może:

  • wspierać wyciszenie i redukcję stresu

  • pomagać w regulacji układu nerwowego

  • rozluźniać napięcia nagromadzone w ciele

  • poprawiać jakość snu i regenerację

  • sprzyjać głębokiemu odpoczynkowi psychicznemu

To przestrzeń, w której ciało może przejść w tryb regeneracji, a umysł zwolnić tempo.

Prowadząca

Koncert prowadzi Zuzia, twórczyni projektu harmonium.space.
W swojej pracy tworzy uważne, bezpieczne przestrzenie do wyciszenia i kontaktu z ciałem. Pracuje z dźwiękiem w sposób intuicyjny i miękki, zapraszając uczestników do doświadczenia harmonii, spokoju i głębokiego odprężenia.

Jej sesje są skierowane do osób poszukujących realnego odpoczynku od bodźców i napięć dnia codziennego.

Informacje organizacyjne

Data: 16 stycznia 2025
Czas trwania: 60 minut
Koszt: 80 zł / osoba

Miejsce:
Gdańsk, ul. Żywiecka 5c

Na miejscu zapewnione są maty i kocyki.
Prosimy o przybycie około 10 minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się do sesji.

Koncerty planowane są cyklicznie – raz w miesiącu.

Zapisy

Udział w koncercie wymaga wcześniejszych zapisów z przedpłatą, które są gwarancją rezerwacji miejsca.

 

Kontakt i zapisy:
📞 505 959 936
📧 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Oferta wellbeingowa dla firm

Warsztaty automasażu twarzy i kinesiotapingu to praktyczna, rozwojowa propozycja dla firm, które chcą realnie zadbać o dobrostan, regenerację i profilaktykę zdrowotną swoich pracowników.

To połączenie wiedzy, pracy z ciałem oraz prostych technik, które uczestnicy mogą wykorzystywać na co dzień – w pracy i w domu, bez potrzeby specjalistycznego sprzętu.

Warsztaty mogą odbyć się w siedzibie firmy lub w mojej przestrzeni szkoleniowej.

Charakter warsztatów

Warsztaty mają formę praktycznego spotkania, podczas którego uczestnicy uczą się, jak za pomocą własnych dłoni oraz taśm kinesiotapingowych:

  • redukować napięcia w obrębie twarzy, szyi i karku

  • rozluźniać szczękę i przeciwdziałać bruksizmowi

  • zmniejszać opuchlizny i uczucie zmęczenia

  • wspierać naturalną jędrność i świeży wygląd twarzy

  • lepiej regulować napięcie wynikające ze stresu i pracy siedzącej

Duży nacisk kładziony jest na świadomość ciała, postawę oraz codzienne nawyki, które mają bezpośredni wpływ na napięcia mięśniowe i samopoczucie.

Zakres merytoryczny warsztatów

Podczas spotkania uczestnicy poznają i ćwiczą:

  • podstawy automasażu twarzy – techniki rozluźniające, drenujące i regenerujące

  • automasaż szyi i karku przy przeciążeniach biurowych

  • wpływ stresu i napięcia emocjonalnego na twarz i szczękę

  • praktyczne zastosowanie kinesiotapingu

  • samodzielną aplikację taśm kinesio m.in. na:
    – twarz
    – linię żuchwy
    – czoło
    – okolice karku i klatki piersiowej (szczególnie przy napięciach i bruksizmie)

  • wskazówki, jak włączyć te techniki do codziennej rutyny

Warsztaty mają charakter interaktywny – z przestrzenią na pytania i indywidualne wskazówki.

Dla kogo?

Warsztaty sprawdzą się szczególnie jako:

  • element programów wellbeingowych

  • benefit dla zespołów pracujących przy komputerze

  • wsparcie w profilaktyce napięć i przeciążeń

  • warsztat rozwojowy dla zespołów kobiecych

  • forma regeneracji podczas eventów firmowych

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Organizacja warsztatów

  • Czas trwania: 4 godziny

  • Liczba uczestników: do 12 osób

  • Forma: teoria + intensywna praktyka

  • Miejsce:
    – w siedzibie firmy
    – lub w mojej przestrzeni szkoleniowej

Koszt

Cena warsztatów:
350 zł / osoba (przy grupie 10-12 osób)

400 zł / osoba (przy grupie 4-9 osób)

Cena obejmuje:

  • prowadzenie warsztatów

  • materiały szkoleniowe

  • praktyczną naukę kinesiotapingu

Kontakt i rezerwacja terminu

📞 505 959 936
📧 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Warsztaty automasażu i kinesiotapingu to konkretne narzędzie wspierające zdrowie, redukcję stresu i komfort pracy.
Jeśli chcesz przygotować ofertę dopasowaną do potrzeb Twojego zespołu – zapraszam do kontaktu.

Praca z ciałem, oddechem i dotykiem dla głębokiego ukojenia

Te warsztaty zostały stworzone jako uważne, terapeutyczne spotkanie dla kobiet, które chcą zatrzymać się, wsłuchać w potrzeby swojego ciała i doświadczyć regulacji napięć w łagodny, naturalny sposób.

To przestrzeń, w której ciało nie jest „naprawiane”, lecz zaopiekowane.
Warsztaty łączą pracę z dnem miednicy, oddechem oraz twarzą, szczęką i układem nerwowym — pokazując, jak bardzo te obszary są ze sobą połączone.

Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty skierowane są do kobiet, które:

  • odczuwają napięcie, stres lub ból w obrębie miednicy, brzucha, szczęki, karku lub twarzy

  • zmagają się z bolesnymi miesiączkami, endometriozą lub bruksizmem

  • czują przeciążenie emocjonalne i fizyczne

  • chcą nauczyć się regulować napięcia w sposób naturalny i bezpieczny

  • potrzebują chwili tylko dla siebie, bez presji i ocen

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani szczególna sprawność.

Program warsztatów

Część I: Ciało i oddech

Prowadzi: Magda – fizjoterapeutka uroginekologiczna (GrowUp Gdańsk)
Czas trwania: ok. 2 godziny

Pierwsza część warsztatów poświęcona jest świadomej pracy z dnem miednicy oraz oddechem, które mają kluczowe znaczenie dla regulacji napięć w całym ciele.

Podczas tej części uczestniczki:

  • uczą się aktywować i rozluźniać mięśnie dna miednicy

  • poznają wpływ oddechu na napięcia w miednicy, brzuchu i przeponie

  • wykonują proste, bezpieczne ćwiczenia regulujące

  • uczą się słuchać sygnałów płynących z ciała z większą uważnością i łagodnością

Celem tej części jest poczucie bezpieczeństwa, stabilizacji i kontaktu z własnym ciałem.

Część II: Automasaż twarzy i kinesiotaping

Prowadzi: Zuzanna Domińska – terapeutka manualna, twórczyni holistycznej pracy z twarzą
Czas trwania: ok. 3 godziny

Druga część warsztatów skupia się na rozluźnianiu napięć zapisanych w twarzy, szczęce, karku i szyi, które często są bezpośrednim odzwierciedleniem stresu i przeciążenia emocjonalnego.

Podczas tej części uczestniczki:

  • uczą się technik automasażu twarzy o działaniu rozluźniającym i drenującym

  • pracują z napięciami w obrębie żuchwy i szczęki (bruksizm)

  • poznają podstawy kinesiotapingu twarzy, szyi i dekoltu

  • uczą się, jak poprzez dotyk regulować napięcie układu nerwowego

  • otrzymują praktyczne wskazówki do codziennej pielęgnacji i autoregulacji

Ta część opiera się na czułości, uważności i szacunku dla granic ciała.

Atmosfera warsztatów

Warsztaty odbywają się w kameralnej, spokojnej przestrzeni, sprzyjającej wyciszeniu i regeneracji. Uczestniczki mają zapewnione:

  • zdrowy, kobiecy poczęstunek

  • herbatę, kawę i wodę

  • czas na pytania, rozmowę i integrację

Informacje organizacyjne

Data: 8 marca (Dzień Kobiet)
Czas trwania: ok. 5 godzin
Cena: 500 zł
Liczba miejsc: ograniczona

Miejsce:
Gdańsk, ul. Żywiecka 5c

Zapisy

Udział w warsztatach wymaga wcześniejszej rezerwacji miejsca.

📞 505 959 936
📧 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Warsztaty pracy z ciałem i twarzą z okazji Dnia Kobiet to zaproszenie do zatrzymania się, regulacji napięć i powrotu do kontaktu z własnym ciałem — w sposób łagodny, świadomy i wspierający.